MARÍA OTÁLORA: 2012

Ya me he ido del colegio. Ahora voy al instituto. Es algo nuevo y diferente pero supongo que me adaptaré. No me ha gustado irme de mi colegio porque le tengo mucho cariño. Aunque ya no vaya con mi profesora Luisa, con la que hacía los trabajos en el ordenador, ahora tengo una profesora nueva de lengua, que con ella también voy a hacer muchas cosas nuevas. Espero poder colgarlas pronto en mi blog.
No me ha gustado irme del colegio porque nos hemos hecho tantos amigos, cada uno con sus cualidades... A veces había peleas pero enseguida nos perdonábamos. Es increíble, tanto tiempo juntos y ahora, nos hemos ido del colegio, nos separamos, pero siempre vamos estar juntos... porque hemos estudiado juntos, hemos jugado juntos, hemos reído juntos, y ... hasta hemos llorado juntos.Desde pequeños hemos estado juntos.. 9 años en el colegio, que pena, ¿no?, llorar tanto ha merecido la pena.. para abrazarnos y estar más unidos que nunca...
Un poco de historia: Entramos a infantil todos muy pequeñitos de la mano de nuestros papás llorando sin querernos soltar de ellos. Algunos ya nos conocíamos como Rocío, Francisco, Ramón y yo, puesto que habíamos ido juntos a la guardería. Los primeros 3 años en el colegio fueron muy especiales y entró una de mis mejores amigas al colegio, Marina. Todo infantil lo hicimos con una profesora que ha estado todos los años en el colegio y sigue estando, Mari Carmen. Entramos a primaria conociéndonos todos y muy contentos. Estuvimos con una buenísima profesora a la que seguimos viendo a veces por la calle y nos saluda, Conchi, que se jubiló ese mismo año. En 2º nos tocó con un profesor que mejor no hablar mucho de él... Jose. Entró a nuestra clase un chico llamado Juan que es muy majo. Luego entramos a 2º ciclo. Nos recibió el profesor Pedro al que le guardo muchísimo cariño y no voy a olvidar. ¡¡Ha sido el mejor profesor que he tenido!! En 4º curso entraron a nuestra clase alumnos como Mª del Mar, Óscar... En el tercer ciclo, los últimos 2 años del colegio, nos cogió la señorita Eva. Nos ayudó mucho. Estoy segura de que no la voy a olvidar. Además de estos profesores han habido muchos mas como don Pepe, Juven, Mª José, Eva, Ana, Luisa (muy importante), el teacher Pedro, Chema...
Cuando me gradué hubo una gran sorpresa, Paco el conserje se despedía del colegio con nosotros. Ha sido una muy buena e importante persona en el colegio. Alguien inolvidable. Por supuesto, tampoco me voy a olvidar nunca de mis compañeros de clase, que con ellos hemos pasado muchas cosas, tanto malas como buenas, pero que al fin y al cabo, somos compañeros y amigos.
Ahora estoy en el instituto. He conocido a mucha gente nueva y me estoy haciendo muchos nuevos amigos: Alba, Fernanda, Chloe, Sara, Mari Cruz, Marta, Gabriela, Jesus, Adrián, Nacho, Ginés, Alejandro, Jorge, Adrián, Alejandro... Son todos muy buenos.

Solo decir que me ha gustado mucho ir al colegio con compañeros tan buenos como los que me han tocado y que los quiero mucho.

Nunca os olvidaré. Os quiero.

EL CORAZÓN

¿Qué es el corazón?
El corazón es el principal órgano del sistema cardiaco y uno de los más importantes del ser humano.

¿Qué función desarrolla?
Es un órgano muscular, responsable de recibir y bombear la sangre para que ésta circule por todo el cuerpo.

¿Cuáles son los factores de riesgo para el corazón?
Hay muchos factores de riesgo asociados para el corazón que están asociados a las dolencias coronarias. Caasi todos se podrían evitar adoptando unos hábitos de vida más saludables. Cuantos más factores de riesgo acumule una persona, mayor es la probabilidad que tiene de sufrir una enfermedad cardiovascular, ya que los efectos de los factores de riesgo no se suman... ¡se multiplican!

¿Qué podemos hacer para cuidar nuestro corazón?
Lo mejor que podemos hacer es tener una buena alimentación (sana y equilibrada), desansar y hacer ejercicio.
Una alimentación sana y equilibrada hará que el corazón bombée correctamente.
El ejercicio es bueno para todos los músculos del organismo, sobre todo ejercicio aeróbico, que hará a nuestro corazón más grande y fuerte.
El descanso no puede faltar, porque por muy bien que nos alimentemos y mucho ejercicio que hagamos si no hay descanso no sirve de nada.

¿Cómo influye la actividad física sobre el corazón?
Recuerda que tu corazón es un músculo. Del mismo modo que necesitas ejercitar los músculos de las piernas y los brazos, también necesitas ejercitar el corazón. El ejercicio regular es una excelente manera de mantener a tu corazón en forma. Hacer al menos de 15 a 20 minutos de ejercicio diario le darán a tu corazón el entrenamiento que necesita para lograr ser lo más fuerte posible